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Swiss Natural Med Italy Srl
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Diciamoci la verità qualche sgarro nelle vacanze natalizie è quasi d’obbligo (anche il più salutista a Natale si concede una fetta di panettone!).
Per questo vogliamo aiutarti con 5 consigli per non ingrassare a Natale, per trascorrere al meglio questo periodo, anche se non dovremmo preoccuparci di ingrassare da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale.
La verdura cruda contiene molte fibre e crea volume una volta finita nello stomaco, questo permette di ridurre la produzione di grelina, chiamato anche ormone della fame, che intensifica il bisogno di alimenti molto calorici.
Se non vuoi ingrassare mangia lentamente, infatti molti studi hanno dimostrato che mangiare in fretta porta a un maggiore aumento di peso, un maggiore accumulo di grasso addominale e di iperglicemia.
Entro due ore dal pasto solitamente avviene il picco glicemico che attiva le vie metaboliche che portano ad ingrassare, evita tutto ciò organizzando una piacevole passeggiata dopo il pasto, sarà sufficiente per mantenere un livello di zuccheri più adeguato.
Saltare il pasto prima di un’abbuffata potrebbe farti arrivare davanti alla tavolata natalizia in una situazione di ipoglicemia e questo scatenerà una fame incontrollata, di conseguenza il tuo cervello metterà il pilota automatico e non riuscirai a trattenerti ed evitare il peggio.
Dormire bene e un numero di ore sufficienti (tra le 7 e le 9) permette di sviluppare benefici sul controllo della glicemia, quindi di conseguenza offre un importante vantaggio quando si vuole mantenere sotto controllo il peso.
Oggi abbiamo voluto aiutarti ad affrontare le tavolate delle feste dandoti 5 consigli per non ingrassare a Natale, ma vogliamo fare di più svelandoti 2 trucchi extra per vivere questo periodo di festa al meglio e mantenere il tuo peso forma.
Il primo trucco è quello di assumere 1 capsula di PRO-BIO24 prima del pasto. Devi sapere che è un probiotico di ultima generazione, con 24 miliardi di batteri buoni creato sulla base del microbiota umano.
I probiotici (“batteri buoni” presenti nel nostro intestino) hanno un ruolo chiave per il dimagrimento, infatti una popolazione batterica in forma contribuisce a evitare gli attacchi di fame, perché equilibra il senso di appetito, regolarizzando la produzione di succhi gastrici e favorendo il senso di sazietà.
Il secondo è quello di assumere, dopo il pasto, 1 capsula di REISHI: il Ganoderma Lucidum agisce come unico prebiotico in grado di migliorare la capacità digestiva del nostro organismo agevolando così la riduzione di peso e incentivando il dimagrimento.
Gli effetti, però non si limitano a questo, il Ganoderma favorisce la disintossicazione eliminando le tossine accumulate nel nostro corpo e fornendo una gran quantità di sostanze nutritive.
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