10 abitudini per mantenere alte le tue difese immunitarie
Leggendo questo articolo scoprirai le migliori 10 abitudini per mantenere alte le tue difese immunitarie e vivere una vita sana.
Autore: Derry Procaccini
Specializzato in nutrizione avanzata, Kinesiologo, Personal trainer, esperto in composizione corporea e ricercatore scientifico indipendente. Ha studiato Medicina Sistemica e Medicina rigenerativa Anti-Aging.
5 buoni motivi per fare una doccia fredda al mattino
In questo articolo ti spiegheremo i 5 buoni motivi per fare una doccia fredda al mattino, quali sono gli effetti positivi sul nostro corpo e perché dovresti inserirla assolutamente nella tua routine mattutina.
Perché è importante respirare bene
La vita frenetica che viviamo quotidianamente, i problemi, le ansie e lo stress (riassumendo il nostro stile di vita) possono rendere il nostro modo di respirare costantemente disfunzionale.
Ma perché è importante respirare bene? È una cosa utile alla nostra salute?
Lo stretching al mattino è importante?
Quando dormiamo i nostri muscoli si rilassano, il flusso sanguigno diminuisce, la temperatura intera del nostro corpo cala e la frequenza cardiaca rallenta. Quindi lo stretching al mattino è importante per svegliare il nostro corpo.
I tuoi ritmi circadiani sono “sballati”?
Oggi capiremo insieme come capire se i tuoi ritmi circadiani sono “sballati” e come questo può incidere sulla tua salute e sul tuo benessere.
Aminoacidi e tumori, qual è il legame?
In questo articolo andremo a capire insieme quali legami o benefici ci siano tra l’integrazione e le terapie oncologiche, grazie agli studi del Prof. Francesco Saverio Dioguardi, docente di Nutrizione Clinica Università di Milano.
I muscoli crescono di più con le proteine animali o vegetali?
La guida definitiva! Contiene anche la lista degli alimenti proteici migliori per far crescere i tuoi muscoli
