Non basta più una dieta equilibrata per stare bene
Nel mondo esiste un nuovo paradosso alimentare! Una malnutrizione generalizzata derivata da diete apparentemente equilibrate, ma quindi cosa possiamo mangiare per seguire un’alimentazione sana? Ad oggi non basta più una dieta equilibrata per stare bene.
10 abitudini per mantenere alte le tue difese immunitarie
Leggendo questo articolo scoprirai le migliori 10 abitudini per mantenere alte le tue difese immunitarie e vivere una vita sana.
5 buoni motivi per fare una doccia fredda al mattino
In questo articolo ti spiegheremo i 5 buoni motivi per fare una doccia fredda al mattino, quali sono gli effetti positivi sul nostro corpo e perché dovresti inserirla assolutamente nella tua routine mattutina.
Perché è importante respirare bene
La vita frenetica che viviamo quotidianamente, i problemi, le ansie e lo stress (riassumendo il nostro stile di vita) possono rendere il nostro modo di respirare costantemente disfunzionale.
Ma perché è importante respirare bene? È una cosa utile alla nostra salute?
Lo stretching al mattino è importante?
Quando dormiamo i nostri muscoli si rilassano, il flusso sanguigno diminuisce, la temperatura intera del nostro corpo cala e la frequenza cardiaca rallenta. Quindi lo stretching al mattino è importante per svegliare il nostro corpo.
I tuoi ritmi circadiani sono “sballati”?
Oggi capiremo insieme come capire se i tuoi ritmi circadiani sono “sballati” e come questo può incidere sulla tua salute e sul tuo benessere.
Aminoacidi e tumori, qual è il legame?
In questo articolo andremo a capire insieme quali legami o benefici ci siano tra l’integrazione e le terapie oncologiche, grazie agli studi del Prof. Francesco Saverio Dioguardi, docente di Nutrizione Clinica Università di Milano.
I muscoli crescono di più con le proteine animali o vegetali?
La guida definitiva! Contiene anche la lista degli alimenti proteici migliori per far crescere i tuoi muscoli
